Episode Details
Back to Episodes
#153: Unbewusstes Essverhalten erkennen und bewusst steuern – So verlierst du automatisch Gewicht
Episode 182
Published 2 years ago
Description
Smart Body Upgrade by Wölfel MIND|BODY|TRANSFORMATION
Willkommen zu Folge #153, in der wir das Thema unbewusstes Essverhalten und seine Auswirkungen auf dein Gewicht beleuchten:
- Was ist unbewusstes Essverhalten? – Marco Wölfel erklärt, was unbewusstes Essverhalten ist und wie es sich auf dein Gewicht auswirkt.
- Typische Auslöser für unbewusstes Essen – Erfahre, welche Situationen und Emotionen oft unbewusstes Essen auslösen.
- Wie du unbewusste Muster erkennst – Tipps und Tricks, um dein eigenes Essverhalten besser zu beobachten und zu analysieren.
- Techniken zur Verhaltensänderung – Effektive Methoden, um dein unbewusstes Essverhalten zu steuern und in bewusste, gesunde Entscheidungen umzuwandeln.
- Wie du dadurch automatisch abnimmst – Erlebe, wie du durch das Bewusstmachen und Steuern deines Essverhaltens Gewicht verlieren kannst, ohne strikte Diäten.
- Langfristige Gewohnheiten aufbauen – Strategien, um deine neuen, bewussten Essgewohnheiten dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Viel Spaß beim Reinhören und bleib am Ball, dein Marco und das Team Wölfel MIND|BODY|TRANSFORMATION