Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
Dr. Ayşegül Çoruhlu aralıklı orucu anlatıyor: Hangi saatlerde aç kalmalıyız?
Dr. Ayşegül Çoruhlu:
* Aralıklı oruçta önemli olan gündüz yememek değil; gece ara vererek yapılan kombinasyondur.
* Belinde kalınlık olan insan gece yiyordur.
* Vücuda çok keskin bir kıtlık sinyali vermek lazım.
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen TV ve Oksijen Podcast’e de taşıyor. Ondan başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan önerileri dinliyoruz.
Published on 1 year, 3 months ago