Episode Details

A alma não tem segredo que o comportamento não revele.
Jean-Paul Sartre


Depois das caminhadas anteriores, onde trabalhamos práticas de mindfulness para o corpo e a mente, hoje, focamo-nos na nossa alma, na nossa essência interior. 

Neste episódio, convidamos-te a embarcar numa jornada interior através de duas práticas de meditação de atenção plena que te vão ajudar a conectar com a tua essência e a ouvir a tua verdadeira voz interior, a tua intuição. 

Primeiro, exploramos uma meditação para te guiar até ao centro de quem realmente és, revelando insights sobre a tua natureza. 

Depois, através da sintonia com os teus sentidos, abrimos o caminho para a tua intuição se manifestar. 

Este episódio é um convite para te reconectares contigo próprio, encontrando clareza, paz e autenticidade no meio da agitação do dia a dia. Será uma caminhada para ires fazendo, para guardares e ouvires as vezes que quiseres. 

Acima de tudo, o mais importante, será uma caminhada para praticares essa conexão com o teu interior. 

Para viveres a vida que queres viver. 
Para seres livre para seres tu mesmo(a)

BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.

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A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. 

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Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos