#299. Ikke gjør samme feil som jeg gjorde og unngå et liv med treningsskader

Opplev den rå ærligheten rundt livets utfordringer i denne episoden, hvor vi utforsker emner som ryggsmerter, rehabilitering og betydningen av teknikk innen trening. Vi dykker inn i personlige historier fra treningsmiljøet, hvordan vi takler smerte og skader, og hvor viktig det er å anerkjenne kroppens signaler. Få innsikt i hvordan man kan unngå de mest vanlige feilene vi alle gjør, og lær "hemmelighetene" til en bedre treningspraksis.

💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Få innsikt i hvordan kultur og fellesskap påvirker arbeidsmiljø og trivsel.

• Lær om betydningen av riktig teknikk i trening for å unngå langvarige helseproblemer.

• Oppdag hvordan oppvarming kan forbedre prestasjonene dine og redusere skader.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Festligheter fra kick-off med forelesere (00:01:18)

• Alkohol og toleranse etter fest (00:03:01)

• Stolthet over forelesers samhold og kultur (00:05:26)

• Mange gode mennesker i AFPT (00:08:26)

• Oppsummering av AFPETE Weekend (00:10:04)

• Morsomme foredrag fra Juma Iraki (00:12:11)

• Betydningen av oppvarming og stretching (00:36:02)

• Hemmeligheter fra 40 års erfaring (00:50:12)

• Viktigheten av å evaluere trening (01:07:48)

• Hjelpen i å ha en kjempegod trener (01:10:30)

• Spørsmål om kosthold og matvaner (01:05:05)

• Refleksjon rundt helse (01:17:15)

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook (AFPT)

• Instagram (AFPT)

• YouTube

🎬 PRODUKSJON:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Published on 1 year, 3 months ago

Podcast Episode Details

#299. Ikke gjør samme feil som jeg gjorde og unngå et liv med treningsskader