Episode Details

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ruhepol" – deinem Podcast für Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden. In dieser dritten Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Progressiven Muskelentspannung ein, einer kraftvollen Methode, um Stress abzubauen und deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

Was erwartet dich in dieser Folge?

In dieser folge erkläre ich dir ausführlich, wie PMR funktioniert und welche Vorteile es dir bringen kann. Du wirst verstehen, wie körperliche Anspannung mit innerer Unruhe zusammenhängt und wie du durch das gezielte Anspannen und Entspannen der Muskulatur eine tiefe Ruhe und Gelassenheit erreichen kannst.