🥳 6× 600 € gewinnen – so bist du dabei: 🥳
1️⃣ 6-Minuten-Podcast abonnieren oder bewerten
2️⃣ Die aktuelle Gewinnspielfolge mit 3 Personen teilen
3️⃣ Über dieses Formular teilnehmen (Ausfüllen dauert nur 30 Sekunden) Entdecke jetzt den neuen 6-Minuten-Abreißkalender 2026 – für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude!
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Es gibt den Spruch “Ich könnte die ganze Welt umarmen.” Doch leider tun wir das viel zu selten. Dabei haben Umarmungen nicht nur einen positiven Effekt auf die Psyche, sondern auch auf unser Immunsystem und viele andere Funktionen im Körper. Umarmungen sind also eine regelrechte Medizin. Höre, worauf es dabei besonders ankommt – und wie du mehr Umarmungen in dein Leben holst.
Du erfährst:
Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst
Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:
Zum 6-Minuten-Newsletter → Lies dich glücklich!
Die 6-Minuten Bücher:
Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!
Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas → Das perfekte Geschenk für Mama!
Quellen zur Folge
Cohen, Sheldon. Janicki-Deverts, Denise, Turner, Ronald B., Doyle, William J (2016): Does hugging provide stress-buffering social support? A study of susceptibility to upper respiratory infection and illness https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4323947/
Rogers-Jarrell, Tia, Eswaran, Arun, Meisner, Brad A. (2020): Extend an Embrace: The Availability of Hugs Is an Associate of Higher Self-Rated Health in Later Lifehttps://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0164027520958698?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed
Journal of Ethology (2011): Sharing the moment: the duration of embraces in humans https://link.springer.com/article/10.1007/s10164-010-0260-y
Yoshida, Sachine, Kawahara, Yoshihiro, Sasatani, Takuya, Kiyono, Ken, Kobayashi, Yo, Funato, Hiromasa (2020): Infants Show Physiological Responses Specific to Parental Hugs https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7360522/
Packheiser, Julian, Hartmann, Helena, Fredriksen, Kelly, Gazzola, Valeria,
Published on 1 year, 4 months ago
If you like Podbriefly.com, please consider donating to support the ongoing development.
Donate