Episode Details
Back to Episodes
Тіло дає сигнали, що це виснаження! Що робити?
Description
Ми звикли звертати на увагу на свій стан і просити про допомогу, тільки коли вже зовсім погано. Але давай спробуємо просто зараз проаналізувати разом сигнали тіла та психіки, визначити, чи це виснаження і допомогти собі.
Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.
Як розпізнати перші симптоми психічного виснаження та як собі допомогти?
Говоримо з Ларисою Волошиною, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ.
Говоримо про таке:
🔸 Люди яких професій виснажуються першими?
🔸 Як тіло показує нам, що це виснаження?
🔸 Що робити, якщо звична робота та діяльність не приносить більше задоволення?
🔸 Три найдієвіших види відпочинку
🔸 “Магія ранку” – з чого насправді корисно починати свій ранок?
Якщо ти відчуваєш постійну втому, апатію, відсутність моральних сил щось робити – дзвони на короткий номер:
📲5522
Тобі є кому розповісти.
Безплатно. Анонімно. Конфіденційно.
3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00.
Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund
#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal