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涙流すなら汗流す
Published 1 year, 9 months ago
Description
怒りや悲しみの感情から
離れたくなったら身体を動かしましょう♪
気になっていたところの掃除でも、
運動でもお買い物ついでのお散歩でもOK。
身体を動かしているうちに
さきほどまでの感情が収まってきたのが
実感出来れば
「あ、離れられるんだ」と安心します。
頭の中をグルグルまわっている
感情と距離を置くのには、
とにかく身体を動かす事。
爽快な気持ちと汗が洗い流してくれます、
いくらかでも＾＾