Episode Details
Back to Episodes#1 Meine 10-Sekunden-Regel: Wie du dein Gehirn auf Erfüllung programmierst
Description
Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen.
Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
In dieser Folge vom 6-Minuten-Podcast erfährst du, wie mit du mit der 10 Sekunden-Regel genau die Gehirnverbindungen trainierst, die dich langfristig glücklicher, motivierter und erfüllter machen.
Du erfährst:
- Wie formbar dein Gehirn wirklich ist
- deinen inneren Kritiker leichter zum Schweigen bringst
- Wie genau du die 10-Sekunden-Regel ganz einfach in deinen Alltag integrierst
- Warum du nur über das Fühlen zu mehr Fülle und Erfüllung kommst
Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram
Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter
Die 6-Minuten Bestseller:
Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit.
Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.
Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie.
Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich!
Dein Dominik
Quellen zur Folge:
Maguire, Eleanor A. / Spiers, Hugo J. / Woollett, Katherine (2006): London Taxi Drivers: A Structural MRI and Neuropsy- chological Analysis, in: Hippocampus, Ausgabe 16 (12.), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17024677/
Teresa Amabole, Steven Kramer (2011): The Power of Small Wins, https://hbr.org/2011/05/the-power-of-small-wins
Yupei Zhang, Xueqhun Shang, Shuhui Liu (2021): An MRI Study on Effects of Math Education on Brain Development Using Multi-Instance Contrastive Learning, https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.765754/full
Alicja M. Olszewska, Maciej Gaca, Artur Marchewka, Katarzyna Jednoróg, Aleksandra M. Herman1 (2021): How Musical Training Shapes the Adult Brain: Predispositions and Neuroplasticity, https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2021.630829/full
Steven Kramer, Teresa Amabile (2012): The Progress Principle: Using Small Wins to Ignite Joy, Engagement, and Creativity at Work.
Hanson, Rick (2016): Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm and Confidence.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices