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☆訪臺南市政府衛生局 吳佳嫻衛教指導員

母乳哺育是很自然的事，但不代表是一件容易的事，產前先了解哺乳的相關知識及餵奶技巧，產後哺乳保持心情愉快，與寶寶一同學習成長，若碰到哺乳或母嬰照護上的問題，一定要尋求專業醫事人員的協助。

Q1：補餵母乳對寶寶和媽媽有哪些好處？
A：母乳含大量抗體、容易吸收，安全、衛生、隨時可取用，是寶寶天然的食物及最好的營養來源。相較配方奶製造，母乳是真正的乾淨能源，它不需包裝、毋需運送、不留碳足跡、無污染，也不須消耗大量資源，是永續及自然的營養和糧食來源，比配方奶哺餵更符合永續性及生態性，是一種自然且低成本的嬰幼兒餵食方式，對寶寶健康是很好的選擇。許多研究顯示哺餵母乳對媽媽和寶寶有無數的健康益處，像是降低媽媽罹患糖尿病、乳癌與子宮頸癌的機率和寶寶降低氣喘、肥胖、嬰兒猝死症等風險。

Q2:媽媽什麼時候會有奶水？
A:媽媽懷孕20週左右，乳腺會開始製造-初乳。懷孕過程順利時，每個媽媽產後就有奶水，生產後第1、2天分泌的初乳，量不多但是濃稠而且營養。

Q3:剛出生寶寶胃容量有多大？
A:一天大的新生兒胃容量約只有5cc（像小彈珠大小）、第3天約22-27cc（彈力球大小），10天大的時候約60-80cc左右（像乒乓球大小）。足月健康新生兒的胃容量不大，所以需求量也不大，正好配合初乳量。因此，我們不用太擔心奶水不夠或者寶寶會吃不飽喔。

Q4: 如何促進奶水分泌?
A: 促進哺乳/泌乳有3招~
第1招：早早餵-分娩後盡早哺餵母乳。
第2招：正確餵-正確的吸吮方式及餵奶姿勢。
第3招：隨時餵-寶寶想吃就餵，餵得多，奶量會越多。

Q5: 母乳在六個月之後真的沒有營養了嗎？
A: 1.母乳是嬰兒6個月以前最好的主食，母乳中所含的蛋白質、脂肪及醣類較易吸收消化，其免疫球蛋白、促腦細胞發育物質及不含過敏原，更是配方奶無法取代的。6個月左右再搭配富含鐵質的副食品，母乳仍是重要的營養來源，就算到1歲以後持續依著寶寶的需求經常哺乳，母乳仍可提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質、以及約9成的維他命A。所以聯合國兒童基金會及世界衛生組織(WHO)都鼓勵應該純母乳哺育到出生6個月，給嬰兒添加副食品同時繼續持續哺乳至2歲或以上。
2.如有相關疑問，仍建議諮詢專業醫生喔!

Q6:寶寶吮吸母乳時，乳頭出現酸痛的情形怎麼辦?
A: 若出現酸痛情形，常見原因是嬰兒的吸吮姿勢不正確，沒有含住足夠的乳房，可先調整嬰兒的含乳姿勢，切記勿拉扯乳頭，強迫嬰兒與乳房分開。

Q7:乳房腫脹或產生硬塊怎麼辦？要如何預防乳腺炎？
A: 建議母親可先哺餵較腫脹的那一側，並於哺餵時輕柔硬塊處，促使乳汁排出。若發生紅、腫、熱、痛，甚至腋下淋巴結腫大、疑似乳腺炎等情形，請返診讓醫師評估。

預防乳腺炎的方法：
(1)讓嬰兒正確含住乳房，依嬰兒的需求哺乳（夜間也要哺乳），並時常改變哺乳姿勢。
(2)避免4小時以上未哺乳。
(3)避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。
若有問題也歡迎撥打孕產婦關懷諮詢專線 0800-870-870(台語發音:抱緊您、抱緊您)，也專門的人員可以協助民眾。

另外，為了解決爸媽哺乳疑惑，除可撥打國民健康署提供「孕產婦關懷諮詢專線」0800-870-870外，臺南市政府衛生局有提供「母乳諮詢室」可進行預約，進行一對一、面對面解決問題，全程不收費，預約方式可至本局網頁自行填寫預約，而若您有任何母乳哺育、母嬰照護相關疑問亦可撥打本市母乳哺育諮詢專線06-633-5870（週一至週五上班時段08:00~12:00、13:30~17:30，例假日及國定假日休假），將有專人為您服務。

Q8: 哺乳期間感冒是否可以繼續哺餵母乳?
A:可以。
感冒病毒是經由空氣飛沫傳染，不會經由乳汁將感冒傳給寶寶，但因感冒時，病毒仍可透過飛沫傳染，所以建議母親哺乳時可配戴口罩。若母親有就醫治療，可主動告知醫師目前仍哺餵母奶中，醫生會調配合適的
藥物讓母親服用。

Q9:上班後仍要哺餵母奶怎麼辦？上班時間可以擠母乳嗎?
A: 晚上、清晨或放假在家時，可直接親餵母奶，維持奶水的分泌；也可以利用上班休息時間擠母奶，並放置冰箱冷藏，下班後再裝入保冷袋帶回家儲存。
另，在性別工作平等法有關哺(集)乳時間之規定，子女未滿二歲須受僱者親自哺（集）乳者，除規定之休息時間外，雇主應每日另給哺（集）乳時間60分鐘。因此，也就是說哺乳媽媽一天有60分鐘的擠乳時間，但媽媽須留意不要超過4小時在擠奶，否則奶水會變得濃稠，容易造成乳腺阻塞。

Q10：為達成保護、促進及支持母乳哺育，國際母乳哺餵行動聯盟將每年的8月1日至8月7日訂為「國際母乳週」，請問今年的主題是?
A: 今年度主題為『消弭差距:為所有人提供母乳哺育支持』。
係指母乳哺育過程中，所有關鍵環節和參與者，包括孕婦、醫療專業人員、家庭支持、社區組織和政府政策等，這些環節和參與者共同形成一個支持和促進母乳哺育的系統，通過提供訊息、支持和資源，幫助母親順利開始和持續母乳哺育，營造一個温馨和支持的哺乳環境。
本局也積極推動在各場域(如大型戶外活動、百貨公司、大賣場、企業職場、醫療院所等)設置哺集乳室，提供有需要民眾可以安心使用，也持續與接生醫療院所、產後護理之家預計辦理近百場的母嬰照護相關技能課程、同時今年也成立22個母乳支持團體，每個月定期定點辦理，共計264場次，每年母乳週也舉辦相關活動，今年辦理「2024歡慶國際母乳週~知識小學抽獎活動」，預計抽出50份矽膠摺疊保鮮盒，活動已開始，活動辦法可至本局健康情報站臉書和本局局網得知，誠摯邀請本市市民一同參與，一同營造友善母嬰照護環境。