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本期Guxi和Weiya要鞠躬介绍一位我俩的升级版强人，和她如何变强的故事。

如果有一个还从没赢过的新人运动员，对着摄像头自我介绍：我是地球上最强壮的女人！你听到会不会眉头一皱？

而今天我们要聊的这位，她不仅说出口了，还真的做到了，还连续做到了六次——她就是 CrossFit 界最高级别赛事的六连胜记录保持者，无数人心中的CF女神，Tia Clair Toomey.

我们将细聊她刚出版的新书 < The Heart Is the Strongest Muscle>（姑且先译为《心是最强肌肉》），聊一个身高腿长都没有优势，从小被同龄人使唤跑腿的小女孩，如此从一个迷茫的农场后人，成长为CF界当之无愧的史上最强。

而且，这个故事里最珍贵的是，我们从她身上看到的满是举起凿子雕刻自己的痕迹。她一步步从讨好学会”自私“，从推崇做苦活累活、认为自己不配得第一的老黄牛，到把目标昭告天下的显化大师。她将自己强壮的心脏泵向所有愿意去努力的人：要实现目标不可能一挥而就，但道路一定有迹可循！

�Highlights

· 在时间上做到自私是成为冠军的必要部分。*

· 人们真正对你感到害怕，是害怕你那颗强壮的心脏。

· It’s not the size of the dog in a fight, but the size of the fight in the dog. 

· 狗和狗打架的时候，最关键的不是那个狗有多大，而是那个狗有多想打。

· 困难=机会+待办事项

· 如果你有一个想要实现的目标，直到你真正说出来，你才准备好了。

· 你要跟你的未来站在一起，每一天。*

· 有的人害怕失败，有的人也害怕成功。

· 作为冠军，你必须要知道什么时候从学习心态切换到执行心态。*

· 我们身上不应该在比赛的时候有回放键。*

· Compete don’t compare.*

· Fall to the level of your training.*