Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
#294. Intervaller og 4x4
Hvordan kan 4x4 intervaller hjelpe treningen din? I denne episoden utforsker vi denne metoden for å øke VO2-max og ytelse. Vi deler Eva Marie Jensens suksess ved hjelp av en treningsapp, og vi ser på alternative måter å oppnå høyintensive minutter. Få innsikt i hvordan du kan optimalisere treningen din for best resultat.
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Podkastepisode 272: Myo Reps for dummies: styrketrening tilpasset individet → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Boken "Skriket" av Jan-Erik Fjell og Jørn Lier Horst (Norli.no)
- Boken "Jeg er Pilgrim" av Terry Hayes (Norli.no)
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Published on 1 year, 4 months ago