Episode Details

Andi ist mal wieder zu muskulös und stellt sein neues Trainingsprogramm „Dad Fit“ vor. Kuis gibt Dunk-Tipps und nebenbei beantworten die beiden mal wieder EURE Fragen!

Was ist der Unterschied zwischen Atem- & Positionsarbeit?

Wie betrachten wir Asymmetrie im Training?

Wie arbeitet man sich an einem Dunk heran?

Warum mögen wir Chaos in unserem Training?

Ist Zerchern gefährlich?

► (2:44) Löwenanteil

► (6:25) Die Hypertrophie Krankheit

► (10:00) Nasenatmung, Cardio und Positionsarbeit

► (34:51) Asymmetrie und Biomechanische Muster

► (48:12) Höher springen mit Coach Kuis

► (1:00:05) Chaotisches Training

Viel Spaß bei der Folge!

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