Episode Details

热爱钻研自己的Weiya和Guxi，之前从来没想过，便秘的解决办法居然只需一个小板凳；起床后双眼浮肿是因为重力不做功；肚子咕咕叫并不是因为饿了….这些完全打破迷思的科学发现，皆来自一本带着屎味儿的科普书《肠子的小心思》。

除此之外，读完这本书我们最大的感受是，肠子作为身体的第二个大脑，居然发挥了如此多的指挥作用，甚至还具备储藏记忆的「直觉功能」，嘴上说着gut feeling，而我们却总是忽视对它的关心！

不仅科普，《肠子的小心思》还是一本操作手册，它宽慰了我们对于吃零食停不下来的自责，给出了对饮食和压力管理的解决方案，也让我们意识到了好的身体，甚至好的情绪，都需要我们从养好肠子里的「好菌群」开始。

希望听完这期，你也有我们读完后的拍脑袋体验，对身体充满敬畏，迫不及待要好好改造自己的生活方式！

�Highlights

*肠子是我们的第二个大脑。

*你是你和你身上所有这些微生物的合体，你就是一整个生态系统。

*可乐是快乐水儿，如果你喝有糖的可乐，它有可能会让你不快乐。

*吃一口东西绝不仅仅是咀嚼那么简单，咀嚼才是接下来你的身体要跟这个食物做所有这些反应的开始。

*哪怕你肉体淹灭了，你的细菌还可以永存。

*人在接吻的时候，其实你们是在交换你们俩体内的益生菌，在交换你们的肠道菌群。

*我们常常说的直觉，其实是肠子的感觉。

*压力是不卫生的。*

*吃发酵的食物相当于是让细菌帮你把食物先消化了一遍。*

*生态系统的多样性促成了生态系统的稳态。

00:04:27 我俩通过排便姿势和按摩来解决便秘问题。

00:08:45 括约肌还分自我1和自我2啊？！

00:09:37 唾液原来有这么多好处。

Listen Now