Episode Details

¿Te gustaría saber cómo desconectar estas vacaciones para reconectar con tu mejor versión a la vuelta del verano? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprovechar tu descanso de la mano de Allan Percy.

Allan Percy es experto internacional en tendencias de superación personal y autor de bestsellers como «Nietzsche para estresados». Su último libro, «El libro de la toalla», es una guía refrescante con 99 capítulos que te ayudarán a relajarte, aprovechar el momento y soñar con lo que quieres hacer con tu vida cuando acaben tus vacaciones.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/314-francesc-miralles-toalla

Índice de la entrevista

• (01:52) ¿Quién es Allan Percy?
• (05:32) El mejor verano
• (07:10) La toalla invita a desconectar
• (16:36) La libre elección para sentirnos en control
• (22:30) Dónde poner la toalla
• (25:51) La recompensa de soñar
• (34:07) Cómo expandir el tiempo
• (37:14) Recupera el hábito de la siesta
• (40:58) Pasiones
• (43:55) Verano sin verano
• (47:03) Encuentra tu toalla de descanso
• (48:52) El mejor hábito efectivo
• (50:30) ¿Qué paz puedes aportar hoy?
• (52:12) Cuestionario KENSO
• (57:32) Despedidas

Recursos mencionados

• El libro de la toalla de Allan Percy | Amazon
• Nietzsche para estresados de Allan Percy | Amazon
• Episodio 127: Cómo vivir el ahora para tener una vida plena con Francesc Miralles | KENSO
• Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTube
• Aquello que solo ves al detenerte de Haemin Sunim | Amazon
• Toma un café contigo mismo de Walter Dresel | Amazon
• Simplifica tu vida de Elaine St. James | Amazon
• El mundo sobre ruedas de Albert Casals | Amazon
• Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque de Héctor García y Francesc Miralles
• No mires arriba de Adam McKay | Film Affinity
• Episodio 217: Cuatro mil semanas de Oliver Burkeman | KENSO
• Episodio 263: Por qué dormimos de Matthew Walker | KENSO
• Fallen Leaves de Aki Kaurismäki | Film Affinity
• Remando al viento de Gonzalo Suárez | Film Affinity
• Episodio 311: Cómo cambiar tu vida con el poder de las palabras con Luis Castellanos | KENSO
• Los lobos cambian el río de Francesc Miralles | Amazon
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?