Episode Details

お腹が空いている、のを

　１良い事

　２楽しい事

に変換してみましょう。

１

空腹状態だと、

サーチュイン遺伝子なるものが

傷ついた細胞を治療してくれる

割合が進むらしいです。

お腹ぐぅ～の時間が12時間以降

もう少し長くなると、

脂肪の燃焼も促してくれるとの事。

２

旅行や遠足・休みの日など

先々の楽しみってワクワクしますよね。

これと同じ位、

毎日の食事を楽しみに待つワクワク時間が

空腹の状態。

本能が無意識に空腹＝悪として設定して

しまっているので、

少しずつ…空腹＝ワクワク

に変換していきましょう。

確かにストレスではあるけれど、

どこでもいつでも食べ物が買える日本の

飽食時代もこの先どうなるか…

わかりません。

食べられる＝当たり前ではなく、

貴重な一瞬として楽しみに待てる

余裕を持ちながら

日々の活動に邁進して参りましょう♪