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几年前身心俱疲的Guxi，曾靠在一本书的肩膀上痛哭。

它教我们在与过去和解时，只管放松安静地坐着，体会这些过去的力量在心上的映射。就像拿一杯清水，跟一杯浞水反复兑换，再静置。它让我们将杂念看作空气中的尘埃，什么都不要做，才能让尘埃落定…这本书就是李辛老师的《精神健康讲记》。

几年之后Weiya读到了它，我们的阅读体验在此刻相遇，却竟然读出了温暖的意味。我们重新思考了自己与父母之间的隔阂，也许只是因为相隔了一个时代的苦难；也反观了自己的内心，对于热烈、巅峰、极致的追求，来源于我们从小累积的生命力，在苦苦追寻一个出口。还有祈祷，原来竟是一种与更大世界的连接和扩容，是将心中的瀑布，荡漾成现实里的涟漪。

结合我们读完这本书后的感悟，今天也是自习室的第二期Q&A。如何破除渣男体质、害怕冷场、强烈的爱恨，以及改变讨好型人格？… 从今天开始，我们一起学着，带着痛苦也带着笑意，有清明的头脑，和敞亮的意识，看向生活，好好生活。

00:03:11 Guxi对更高维智能的打开，是一趟算命之旅开启的。

00:08:12 太文明拘谨的社会，往往伴随让人瞠目结舌的爆发。

00:13:41 我们可以一边吵架一边神清气明。

00:16:49 观察内心的晃动，因为人人心里都有一片湖泊。

00:19:50 我们与父母之间，相隔了一个时代的苦难。

00:22:03 苗浩铁三破八打破亚洲纪录：超越时代群体意识的光明，会被解读为灼热

00:29:22 在Soul KTV房鬼吼鬼叫，这群人仿佛高压锅被开孔释压

00:31:01 Q1：如何脱离他人施加的现实焦虑，改变讨好型人格？

00:37:08 Guxi如何应对被讨厌: 被讨厌值需要累加，去匹配成功的高度。

00:39:22 Weiya关于「被讨厌」的的正负电子理论。

00:41:24 感叹竞争对手不争气并不是刻薄，而是向往竞争带来的无限可能。

00:44:26 Q2：在每段感情里都是被虐的角色，该如何改变吸引渣男体质？

00:49:17 森田疗法：学会带着痛苦去生活。

00:51:56 山地速降运动让Weiya和Guxi玩出了两种截然不同的人生感悟。

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