Episode Details

¿Cada día piensas en cómo exprimir al máximo tu vida personal y profesional?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desmontar esta creencia y priorizar el bienestar y encontrar un equilibrio saludable entre tu vida personal y profesional.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/310-productividad-toxica-resiliencia

Índice del programa

• (02:35) La paradoja de la «Productividad tóxica»
• (09:29) ¿Por qué nos centramos en la productividad tóxica?
• (16:20) Reconocer el problema de la productividad
• (18:13) Tu trabajo no es tu única identidad
• (19:45) Señales de si sufrimos de productividad tóxica
• (27:01) El optimismo trágico
• (29:16) Del estrés al crecimiento
• (30:27) Resiliencia y antifragilidad
• (32:45) La paradoja de la resiliencia
• (33:57) Resiliencia: hechos psicológicos
• (35:12) Cómo ser resiliente
• (41:40) Resumen
• (43:51) Tu plan de acción
• (45:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Episodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personal | KENSO
• La salud mental en el trabajo | OMS
• National Health Costs Could Decrease if Managers Reduce Work Stress | Harvard Business School
• New study shows we work harder when we are happy | Warchick University
• Episodio 40 | Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig | KENSO
• El hombre en busca de sentido de Victor Frankl | Amazon
• Reseña 31: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO Círculo
• Episodio 185: ¿Salir de la zona de confort? | KENSO
• Episodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSO
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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