Episode Details

Wie Du ohne großen Aufwand Entspannungsverfahren in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern- fünf Tools, die Du sofort anwenden kannst, inclusive geführte Meditation

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/weniger-stress-mehr-lebensfreude/

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Genaues Timing der Entspannungsübungen im Podcast:

• Das magische Wort: ab 23.16 min im Podcast
• Atemübung: ab 27.40 min im Podcast
• Übung zur Körperwahrnehmung: ab 32.20 min im Podcast
• geführte Meditation zum Ort der Stille: ab 38.14 min im Podcast

Im Podcast erwähnte Links:

Audiocoaching-Shop geführte Meditationen: https://leben-lieben-lassen.de/shop/

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Bodyscan kostenlos anhören auf InsightTimer: https://insighttimer.com/de/gefuehrte-meditation/bodyscan-meditation-mbsr-achtsamkeitsubung-zur-stressbewaltigung-und-korperwahrnehmung

Im Podcast erwähnte Artikel und Podcastfolgen

Folge #9 "Warum Du nicht immer alles musst, was Du kannst, um erfolgreich zu sein"

Folge #14 "Vom Suchen und sich finden lassen- warum Inspiration für unser Leben so wichtig ist"

Folge #38 "Persönliche Routinen entwickeln- wie Du gute Gewohnheiten und Rituale in Deinen Alltag integrierst und damit Dein Leben verändern kannst"

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Alles Liebe, Deine Claudia

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