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88- EQUILIBRA TUS HORMONAS PARA PERDER MÁS GRASA
Published 2 years, 1 month ago
Description
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Victor y Delia, quienes además de médicos, son autores del podcast “Impacientes” que de entrada, os recomiendo seguir en sus redes sociales y suscribiros a su canal de youtube.
A lo largo de esta maravillosa charla, conversamos acerca de los siguientes temas:
- El problema de las dietas centradas solo en las calorías
- Los requisitios fisiológicos para lograr la pérdida de grasa de forma sostenida en el tiempo
- Ayuno y Dieta cetogénica
- Hormonas, metabolismo y sistemas endocrinos involucrados en la pérdida de grasa
- Perder peso vs mejorar la composición corporal
- Entrenamiento de Fuerza vs
- Entrenamiento metabólico por intervalos
- Cardio convencional vs NEAT
- Impacto del estrés y del cortisol en la composición corporal
- Somatotipos
Todo esto y mucho más en este episodio del podcast.
Mi canal de youtube: elite fitness, el podcast.
Mi instagram: @elite_fitness.es