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T1 E13 - Meditación "Escáner corporal": una conexión con el cuerpo y la mente
La meditación del escáner corporal ayuda a retomar el contacto con el propio cuerpo, que es lo primero que perdemos frente a una crisis de ansiedad.
Podés incorporarla a tu rutina, una vez por día.
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También te recomendamos:
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Published on 5 years, 2 months ago