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T1 E18 - Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria

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¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulness si soy principiante? Para responder a estas preguntas, invité a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness, con quien hablamos sobre estas y más preguntas en relación a esta temática. Al final del capítulo, ¡Les dejamos un regalo!

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También te recomendamos:

• Nota de blog: La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental
• Meditación para principiantes

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Published on 4 years, 11 months ago