Episode Details

怒って伝えたくないなら…

　１身体の変化に気付く

　２相手のシャッターを閉ざすのは

　　時間とエネルギーの無駄と納得する

のが有効です。

１

自分自身の怒りのコントロール、

大事ですよね。

怒った時の身体の変化に気付くと

冷静に客観的に”あ、怒ってる”と

早い段階で対処が出来ます。

私なら

　・眉間にしわが寄る

　・こめかみの血管がドクドクする

のが合図なので、10秒前後一呼吸置いて

から話を再開します。

２

仮に怒って伝え

恐れと抑圧で相手を動かせたとしても

長続きしません。

何故そうするのか？の理由が伝わって

いないから。

聞く側の心のシャッターが閉じる

怒って伝える言い方は

伝える方聞く方どちらの時間とエネルギーも

無駄にする、とご理解・納得下さい。

但し…

敢えて怒ったフリをして伝える時も

ここぞ、という時は大事、です。

さすがに何度も同じ注意を、という際や

幼児期学童期の方は

　・危険

　・失礼

　・やるべき事をしていない(わかってて)

の場合に私は、

声を大きくせずより低いトーンで

表情だけ険しくして伝えています。

長い目でみると

怒って伝えるのはあまり効率が宜しくない

面も。

自身のアンガーマネジメント術も

向上させつつ、

何とか相手にこちらの意図や理由が

伝わる伝え方を試み続けましょう♪