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72 - Hafertage
Episode 72
Published 2 years, 1 month ago
Description
Was sagt die Wissenschaft zu Hafertagen? Wie macht man sie, wem helfen sie?
Hafertage werden schon seit 100 Jahren für Menschen mit Diabetes empfohlen.
- was die Wissenschaft darüber weiß
- Rezepte für Hafertage
- Ob und Wie man Hafertage machten kann
- Wem sie helfen
Darum gehts in dieser Folge! die Wissenschaft zu Hafertagen? Wie macht man sie, wem helfen sie?
Die Rezepte: "strenger" Hafertag: 3 Mahlzeiten. Je 75 g Haferflocken mit 500 ml heißem Wawser oder fettfreier Gemüsebrühe übergießen. Essen. "leichterer " Hafertag: 3 Mahlzeiten. Je 60 - 80 g Haferflocken mit heißem Wasser oder Gemüsebrühe übergießen, zusätzlich: Entweder 50 g Gemüse ODER 50 g Beeren ODER 20 g Nüsse.
Text als Artikel runterladen zum Nachlesen: https://www.zuckertante.at/hafertage-bei-typ-2-diabetes/