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想像力の効果発揮場面 緊張と不安への具体的準備
Published 2 years, 5 months ago
Description
緊張や不安に備えるために
１徹底してイメージトレーニング
２最悪を想定
出来る想像力の効果は大きいです。
１
試験や発表プレゼンテーション・新しい環境
などなど、
大事な場面を目前にして緊張しているならば
本番の状況を毎回毎日想像しながら
練習しましょう。
しばらくすると人間慣れてきます。
本番前になったらまた緊張し始めると
思いますが、
”あれだけ練習したんだから”の実感と
充実感が必ず支えになってくれます。
２
また、
１の”あれだけ…”のやりきった感が
最終的に悪い結果になったとしても
受け容れる心の強さを育ててくれます。
本当はそんなにビビらなくてもいいのに
命が取られる…のと同程度くらいに
大きく考え過ぎているだけ。
”最悪こうなってもしょうがなか”と
受け容れてしまえば、
あとは緊張する本番や
途中の過程を面白がって楽しんでいくだけ。
ただ緊張…不安…と
今眼の前で出来る事を無駄にしないよう
想像力をフルに活かして備えましょう↑
きたる日へ