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食事と運動だけでダイエットに成功する人もいます。一方、同じことをやっても途中で挫折する、続かない、リバウンドする、という方々もいます。その場合は食事と運動によりダイエットにの効果を持たせるために、心の土台作ることから始めることが大切です。 ＊インナーチャイルドとは大脳辺縁系（感情を司る）、アダルトとは大脳新皮質（理性を司る）と呼ばれる部分を指します。 ・ ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3