Episode Details

🎾3 conseils du préparateur mental Christophe Bernelle: https://www.tennislegend.fr/bonus-mental-christophe-bernelle/

(Comment adopter le bon état d’esprit avant un match ;

La mise en place de routines payantes dans ton jeu ;

La pratique du shadow tennis)

Christophe Bernelle, auteur du livre: Nadal, Federer, Djokovic: 21 matches pour entrer dans la tête de ces champions et booster votre mental, nous donne quelques clés pour progresser sur cet aspect du jeu et nous explique comment il a conçu cet ouvrage.

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00:00 : Intro

03:15 : Présentation

06:33 : Comment as-tu commencé la prépa mentale

08:41 : L’importance de l’entourage dans le tennis

13:60 : Anecdote Mauresmo

16:21 : Dealer avec les préjugés

18:41 : Les joueurs que tu as coaché

19:40 : Son Roland contre Wilander

20:20 : Introduction au livre

27:08 : Le plaisir d’apprendre, la méditation et les routines quotidiennes

37:20 : Avoir un objectif, la visualisation

44:31 : Age physique et âge mental

45:31 : Shadow Tennis

53:18 : Ton match référence sur la prépa mentale

58:51 : L’importance d’un bon état d’esprit avant le match

01:19:40 : Le problème de la préparation mentale en France

01:25:16 : Bien s'entourer (Humbert, Garcia)

01:30:20 : Reco livre / film / concert / citation / Podcast

01:32:51 : Une aventure vécue récemment

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🙋🏻‍♂️Je suis Max Zamora et j'ai créé le podcast Tennis Legend. Je rêvais d'être joueur professionnel de tennis. J'ai fait une année en sports études chez Mouratoglou à 13 ans puis deux en université aux US, à Troy en Alabama. J'étais 2/6 à mon meilleur.

Avec ce projet qui a débuté pendant le 1er confinement, j'ai fait plus de 300 interviews et cumule + de 5 millions d'écoutes.

J'ai la chance de vivre de ma passion et j'ai un paquet d'idées à développer.

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#tennis #tactique #livre

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