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#175 和身體與飢餓和解，飲食焦慮從陷入到逃離的過程《我不餓但我就是想吃》Judson Brewer｜嗚喵備忘錄
Season 2
Episode 160
Published 2 years, 3 months ago
Description
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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
The Hunger Habit: Why We Eat When We’re Not Hungry and How to Stop
- 作者： 賈德森．布魯爾
- 原文作者： Judson Brewer
- 譯者： 蕭美惠
- 出版社：時報出版
- 出版日期：2024/03/05
- 語言：繁體中文
#嗚喵備忘錄 #節食 #飢餓 #減重 #飲食焦慮 #我不餓但我就是想吃
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