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一位專班學員分享自身的抗癌故事。2020年發現肝癌，當時在肝的邊緣長出6公分的腫瘤，一開始醫生覺得是水泡，但後來快速變大，於是經由長庚主治醫師判斷切除腫瘤，回家定期追蹤。沒想到在2023年回診時確定復發，胎兒蛋白又上升了，超音波一照又有東西，而且當時胸痛，以為是僵直性脊椎炎，但後來發現是肝癌復發，且轉移到肺和胸椎第6節。也在這時碰巧找到基金會並報名專班，覺得人生突然好多事接踵而來。

雖然現在仍在治療階段，同時也在工作中。希望用自身抗癌經驗提供給大家，找到最適合自己的康復之路。即使面對疾病，只要保持正念、改變壞習慣，我們都能找到最適合自己的康復之路。祝福她能繼續堅持，活出彩色的人生！🌟

提供自己抗癌的一些方法：

改變與正念

• 戒除壞習慣：戒掉飲食不節制，每週六看電視配上鹽酥雞加啤酒。
• 正念調整：了解到人生沒有過不去的難關，健康活好每一天才是對自己最好的。

• 適合自己的運動：雖然體能不如過去，但找到適合自己的運動。
• 正念呼吸法：用正念的呼吸法降低火氣，重新梳理事情，得到大家的認同。