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你有没有过，以弱胜强的经历。。。虽然天赋能力都不如对方（可能是比赛）但因为“很想要”，用意志力拼赢了对手

或者你有没有，因为“过分想要”，目标太清晰，反而发挥的很差很差，事与愿违

很多时候，成或者败，都是一个心理游戏。那如果要让我们推荐一本关于“心理游戏”，关于“心理建设”的最强行动指南，我们会毫不犹豫地掏出一本书： How Bad Do You Want It? （因为还没有中文版本，请让我们姑且翻译为「你到底有多想要？」）

这本在全球范围内都评论寥寥堪称小众的书，让 Weiya 和 Guxi 数次隔空击掌、醍醐灌顶、茅塞顿开。回头看我俩跑崩过的马拉松，完不成任务时的心防崩塌，为想要的东西冲刺到最后的功亏一篑…因为突然找到了解释，我们终于放过了自己。

这本书，是一场回放运动传奇们人生的高光与低谷时刻的慢镜头，也是一部值得反复去翻阅和咀嚼的案例手册。阅读的过程中，我们总是忍不住去代入，也在共情中获得了巨大的精神力量。我俩突然明白了，原来任何一场比赛，都可以换一种方法去赢。

最后，就像书里所说，让我们都放下「重任」，只看看自己可以做到多健美，多迅捷，多强壮( how fit, how fast and how strong)。人生不妨做些愚蠢的事，只要我们足够想要。

00:00:57 这是一本让多年坐板凳的硅谷创业狗跑完半马的精神和行动指南。

00:05:27 对「努力」的自我感知：评判意识过强就是在给自己当爹。

00:17:54 「豁得出去」原来才是致胜法宝。

00:23:12 跑马拉松之前的最后训练，是让大脑预演感觉。

00:25:51 悲情名将普利方丹：献祭式的跑步是定义我人生的演出。

00:29:31 Weiya为了去跑马拉松做下的每一个决定都是愚蠢的。

00:36:04 贾晓萌在FURTHER跑出好成绩的秘诀：像上班一样跑步。

00:46:25 Guxi 如何克服过度自我努力感知：不记功劳，只解决问题。

00:53:39 成长的路上，也许量化的目标比do your best更好。

01:00:30 Weiya唯一一次马拉松跑崩时的自我攻击全过程。

01:06:36 本期阅读推荐。

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