Episode Details

Combien de minutes as-tu passées aujourd'hui à penser paix, plutôt qu'à penser panique ?

J'ai longtemps cru que le chemin, c'était de devenir quelqu'un d'autre. Meilleur, plus performant, plus solide. Je collectionnais les diplômes et les modèles, je modélisais tous ceux qui avaient du succès, et je me perdais à chaque fois. Ce que je n'avais pas compris, c'est que je n'étais pas accro à la reconnaissance. J'étais accro à la sensation de me sentir vivant.

Alors je partais en retraite de silence. Quatre, cinq jours à décrocher, puis la clarté revenait, les couleurs redevenaient vives, je réglais tout. Et deux ou trois jours plus tard, je l'échappais. Je retombais dans mes vieux mécanismes et je repartais en retraite pour être sauvé. Il n'y a personne là-bas pour te sauver. Il y a juste le silence, ta respiration et ton regard tourné vers toi.

Ce que j'ai fini par comprendre, c'est que tel est ton expansion, tel sera ta contraction. Toujours. Que la souffrance suit celui qui rejette la vie. Et qu'on ne voit pas la vie telle qu'elle est, on la voit telle que nous sommes. La paix, ce n'est pas un endroit où on arrive. C'est un chemin qu'on débroussaille, une respiration à la fois, jusqu'à ce que l'ancien chemin se referme tout seul.

C'est ça, l'équanimité. Rester tranquille à travers la tempête, sans changer ta personnalité et sans faire disparaître tes défis.

Ce que tu y trouves

• Pourquoi tes hauts et tes bas ont toujours exactement la même amplitude
• Le lac de l'anxiété et le lac de la paix : les deux chemins que ton esprit connaît
• Ce que j'ai vraiment compris après des années de retraites de silence, et pourquoi j'y retournais chaque fois
• Où loge ton attention selon que tu te sens anxieux, lourd ou en paix
• Pourquoi rejeter ce avec quoi tu n'es pas d'accord te fait souffrir
• Pourquoi je te demande de ne pas me croire, mais de tester et de prendre des notes

Si ce que je partage résonne en toi et que tu as envie d'apprendre à apaiser ton esprit, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

Et si tu sens que c'est le moment de te réaligner en profondeur, RESET est la suite naturelle de cet épisode : https://francoislemay.ca/reset

#PercevoirAutrement #Équanimité #PleineConscience

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