Episode Details
Back to Episodes#268 הנחיות מתאימות לתחילת תרגול ולזמנים של בלבול ומצוקה - איך ומה עושים עם הנשימה
Episode 351
Published 2 years, 4 months ago
Description
ריטריט סופש ארוך בתובנה, מרץ 2024
הנחיות מפורטות ליום הראשון של הריטריט - איך ומה עושים עם תשומת הלב לנשימה
הסבר על מה קורה לנו כאשנחנו שמים את תשומת הלב עם אובייקט אחד, במקרה הזה - הנשימה הטבעית, ואיך בעצם עושים את זה. הנחיות מתאימות לתחילת תרגול ולזמנים של בלבול או מצוקה