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Sentirsi stanchi, sopraffatti e inefficaci mentre si lavora: questi potrebbero essere segni che si è afflitti dal burnout.

Dà priorità alla tua salute e segui questi suggerimenti per mantenere un equilibrio più sano fra lavoro e vita privata:

• Pratica tecniche di gestione dello stress come la respirazione profonda o una passeggiata 🌱

• Parla del tuo carico di lavoro con i tuoi cari e, se è possibile, con il tuo supervisore 🗣

• Se è possibile, prova a fare qualche modifica al tuo programma di lavoro per vivere una vita più equilibrata 🕒

• Ricordati di rilassarti 🧘‍♂