Episode Details
Back to Episodes
У мене емоційне вигорання. Що робити? | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ
Description
Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.
Що робити, коли стресу набагато більше, ніж ми можемо витримати? Як розпізнати професійне вигорання і як впоратися?
Гостя ефіру — психологиня кол-центру #ВАРТОЖИТИ — Ірина Кабардінова-Зелінська. Говоримо про таке:
🔸Як зрозуміти, що у мене вигорання?
🔸Як впоратися?
🔸Що є чинником стресу та вигорання у нашому житті? Що треба змінити?
🔸Правила відпочинку на кожен день.
🔸Гаджети відволікають від власних думок. Добре це чи погано?
🔸Як зменшити час із телефоном?
Якщо ти відчуваєш, що втомився чи “вигорів” настільки, що не можеш продовжувати працювати та повноцінно жити — дзвони на короткий номер:
📲5522
Тобі є кому розповісти.
Анонімно та безкоштовно. 3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових та їхніх близьких #ВАРТОЖИТИ. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund #СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal