Episode Details

¿Te sientes abrumado por la cantidad de tareas que tienes que hacer cada semana? ¿Sientes que no tienes suficiente tiempo para todo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ahorrar más de 1 día a la semana haciendo pequeños cambios en tus hábitos diarios.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/297-hábitos-semana-productiva

Índice del programa

• (02:26) 1 | Planifica el día la noche anterior
• (09:36) 2 | Asegúrate de tener cada día un momento para cuidarte
• (28:48) 3 | Trabaja por lotes
• (35:09) Recomendación: recurso
• (36:17) 4 | Especifica un tema para cada día de la semana
• (40:39) 5 | Trabaja usando la técnica de los dos horizontes
• (45:41) 6 | Desconecta como mínimo un día por completo del trabajo
• (53:55) 7 | Retrospectiva de la semana
• (58:31) Resumen
• (1:02:04) Tu plan de acción
• (1:04:20) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Episodio 281: 7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día | KENSO
• Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad | KENSO
• Reseña 14: Lo único de Gary Keller y Jay Papasan | KENSO Círculo
• Episodio 214: Lo único de Gary Keller y Jay Papasan | KENSO
• Episodio 193: ¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectiva | KENSO
• Episodio 252: Fortalece tu salud con hábitos ancestrales con Antonio Valenzuela | KENSO
• Episodio 280: Eres lo que comes con Núria Coll | KENSO
• Episodio 92: Una dieta que no cojea con Aitor Sánchez | KENSO
• Episodio 286: Aburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa Ros | KENSO
• Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks de Sophie Leroy | Organizational Behavior and Human Decision Processes
• Episodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSO
• Efectividad Kenso: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen Sangers | KENSO
• Episodio 206: Cómo organizar tus tareas usando el método de los 2 horizontes | KENSO
• El poder de la concentración absoluta de Dandapani | Amazon
• El poder del arrepentimiento de Daniel Pink | Amazon
• El arte de vivir más lento de José Mendiola y Ana González | Amazon
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

¿Te ayudamos a