Episode Details

Pour être productif, gérer son temps ne suffit pas.
Il faut absolument apprendre à gérer son énergie.

Pas d’énergie, pas de vigueur dans l’action, et aucun accomplissement.

L’énergie est l’une des ressources les plus précieuses qu’on possède (avec le temps bien entendu).

Les gens qui performent à leur plein potentiel ont tous appris à en faire une utilisation optimale, et surtout, à booster cette énergie afin d’avoir encore plus de vigueur au quotidien.

Avec mon invité Gabriel Renaud, athlète professionnel de haut niveau et spécialiste dans la gestion de l’énergie, on vous présente dans cet épisode, 4 stratégies concrètes pour que vous puissiez directement avoir un regain d’énergie au travail.

Si vous êtes à la recherche de quelques trucs pour vous améliorer dans ce domaine, vous êtes au bon endroit.

Voici les sujets abordés dans l’épisode :

• Comment un athlète se prépare pour maximiser son énergie avant une compétition
• Pourquoi il faut faire du sommeil une priorité
• Comment les aliments que tu manges affectent directement ton énergie
• Comment booster ton énergie en contrôlant ta respiration
• Et bien plus 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► L’entreprise Hub
► Le compte Instagram de Gabriel Renaud
► Red Bull Ice Cross
► Épisode #46 : Les 3 ressources fondamentales pour être productif 

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