Episode Details

Auf dem Rücken liegend, mit dem Bein angewinkelt in der Hand, schmerzverzerrtem Gesicht und tief atmend liegt der Radfahrer abends auf dem Boden … neben ihm der Recovery Shake!

Doch warte mal … die Studienlage sagt irgendwas anderes. Dehnen verändert nicht die Performance. Im Gegenteil: akutes statisches Streichung verschlechtert meine Radperformance!! Soll ich das Dehnen nun weglassen? Wie gehe ich denn mit dieser Information um?

All das in der heutigen Podcast Episode!

Viel Spaß!

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