Episode Details
Back to Episodes
Ultrajuoksu: "160 kilometrin kilpailu" (Johanna Antila) | Puheenaihe 464
Description
đ„ Maailman kuumin kahvikuppi: https://puheenaihe.myspreadshop.fi
MinkÀlainen laji polkujuoksu on? MillÀ tavoin ultrapitkiÀ matkoja harjoitellaan ja mielelle tapahtuu kilpailun aikana?
Kuinka helppoa kilpaurheilun yhdistÀminen muuhun elÀmÀÀn on ja mitÀ kaikkea kilpaurheilusta on antanut muulle elÀmÀlle?
Studiossa polkujuoksija Johanna Antila. Jakso on kuvattu 5.12.2023.
â AIKALEIMAT
(0:00) Kullamannenin voitto
(4:17) Polkujuoksukisan eteneminen
(12:17) Motivaatio kilpailemiseen
(16:48) Juoksutausta
(20:39) Harjoittelu
(34:16) Juoksijan voimaharjoittelu
(36:34) Periodisaatio
(41:18) Olosuhteet
(47:51) Ravinto
(54:08) Tankkaus kisoissa
(56:40) Kisoja edeltÀvÀ viikko
(1:00:34) Ajatukset kisan aikana
(1:09:56) Juoksu & muu elÀmÀ
(1:17:42) Vinkit aloittelijoille
đïž VIERAS
Johanna Antila: @johannantila
đ” JUONTAJA
Leevi Leivo: @leivoks
đ PUHEENAIHE
Discord: https://discord.gg/7rAW72t
Instagram: @puheenaihefi
X: @puheenaihefi
Youtube: Puheenaihe
Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm
Apple: https://apple.co/3jfB2ey
RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss
đ„ TUOTANTO
Puhemedia 2024