Episode Details

Et si ce que tu essaies d'arrêter n'était pas le vrai problème ?

J'ai arrêté le café d'un coup. Pas de mal de tête, comme tout le monde me l'annonçait. À la place, une fatigue profonde, une lourdeur, une tristesse que je ne m'expliquais pas et des réactions qui ne me ressemblaient pas. J'ai décidé de ne rien mettre par-dessus et d'observer ce qui se passait vraiment à l'intérieur.

Ce que j'ai vu, je ne l'attendais pas. On arrête la viande et on la remplace par de la fausse viande. On arrête de fumer et on prend un timbre ou une vapoteuse. On arrête de boire et on prend une bière sans alcool. On arrête le café et on prend un thé, qui contient de la caféine lui aussi. On ne guérit rien. On passe d'une addiction à une autre, moins grave, et on reste esclave pareil.

Parce que ce qu'on fuit, ce n'est jamais la substance. C'est le vide. Cette sensation d'espace à l'intérieur qui donne l'impression qu'il manque quelque chose, et devant laquelle on n'a jamais appris à rester. C'est vrai pour le café, c'est vrai pour l'alcool, et c'est exactement la même mécanique pour l'argent, la reconnaissance, le contrôle, le téléphone le soir avant de dormir.

Dans cet épisode, je te partage mon expérience et les trois racines de la souffrance selon l'enseignement du Bouddha : l'attachement, l'aversion, et le fait d'ignorer qu'on ignore. Ce n'est pas l'addiction qu'on retire. C'est le détachement qu'on apprend.

Ce que tu y trouves :

• Pourquoi remplacer une habitude par une autre ne guérit rien, et ce que ça révèle
• Le vide, ce qu'il est vraiment, et pourquoi c'est lui la clé et pas la substance
• Les trois sources de souffrance : addiction, aversion, ignorance, et comment elles tiennent ensemble
• Ce que j'ai réellement traversé dans les jours qui ont suivi mon arrêt, sans rien enjoliver
• La différence entre patcher un symptôme et déconditionner un schéma
• L'entraînement que je te propose : prends ce que tu aimes le plus, et entraîne-toi à ne pas l'avoir

Si ce que je partage résonne en toi et que tu as envie d'apprendre à maîtriser ton esprit, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

Et si tu veux aller au fond du déconditionnement, c'est le travail qu'on fait ensemble dans RESET : https://francoislemay.ca/reset

#PercevoirAutrement #PleineConscience #Addiction

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