Episode Details

"Wenn man ein wirklich erfülltes Leben haben möchte, muss man sich manchmal anstrengen. Konsequenz übertrifft Perfektionismus." (Niko Rittenau)

Was Du von der Striktheit in deiner Entscheidung zur Wahl von Lebensmitteln und zum Verzicht von anderen lernen kannst.

Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau u.a. durch einige Bücher, u.a. dem Spiegel-Bestseller "Vegan Klischee ade"! erzählt, welche Verhaltensweisen sich von Veganer und den Sugarfrees im Verhalten zu Entscheidung und Konsistenz in Nahrungsmitteln ähneln.

Ein so spannendes Gespräch mit so komplexen Beispielen darüber, warum wir heute noch steinzeitlichen Trieben folgen und wie Du die besten Tools für deinen Vorsatz Zuckerfrei zu werden in die Tat umsetzen kannst.

In dieser Folge erfährst Du:

🍭 Wie wir Zucker noch heute evolutionsbedingt wahrnehmen

🍭 Warum Zuckersucht im Gegensatz zu anderen Süchten nicht auf die körperliche Ebene zurückzuführen ist

🍭 Wie Du die Konsequenz von Veganern für deine Zucker Freiheit nutzen kannst

🍭 Wie Du deinen State of Mind verändern kannst, damit Gedanken, Gefühle, Handlungen und sogar Essrituale im Bezug auf Industriezucker

Mehr zu Niko findest Du hier: https://www.youtube.com/channel/UCy828Y1Z2lhA7RcC6OZffZA

Niko bei Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/

Es wäre mir so eine Freude, wenn Du in unsere Sugarfree Community kommst, täglich neue Impulse, Inspiration, connecte Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Hör gern rein!

Deine Lea 🌷✨

REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

Leandra Fili

AUDIO SCHNITT

Leandra Fili

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