Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
#262. Hvilepuls: visste du at en litt lavere hvilepuls kan legge år til livet ditt? Slik tar du grep
Vi diskuterer hvilepulsens rolle for helsetilstanden, hvordan aktivitet påvirker hvilepuls, omega-3s effekt på helse, samt viktigheten av å opprettholde en lavere hvilepuls for generell helse.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
- Hvilepulsens viktighet. (00:02:32)
- Elbil i kaldt klima. (00:03:49)
- Sammenligninger av livsstil og teknologi fra fortiden til nå. (00:17:41)
- Fordelene med å ha god hvilepuls og metabolsk helse. (00:25:40)
- Individuell variasjon og treningspåvirkning på hvilepuls. (00:34:09)
- Potensiell positiv effekt av omega-3 på hvilepuls. (00:43:38)
- Helseundersøkelser om hvilepuls og risiko for sykdom. (00:51:47)
- Sammenheng mellom livsstil, matvaner og hjerte- og karhelse. (00:55:57)
- Oppsummering av viktigheten av en god hvilepuls (01:01:05)
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Podkastepisode #151: Frank Zane, kroppsbyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Sjekk din biologiske alder (hvemereldst.no)
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Published on 1 year, 11 months ago