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EP76 原子習慣：行動(下) 2分鐘原則
Season 2
Episode 24
Published 2 years, 3 months ago
Description
EP76 讓好習慣輕而易舉 讓壞習慣困難無比
是的
就這麼簡單 …
要養成好習慣 就讓好習慣 輕而易舉
要改掉壞習慣 就讓壞習慣 困難無比
EP76 這一集
煙斗周 跟 吉米邱 要跟你說說
< 兩分鐘原則 > 跟 < 費力前喊停 >
這兩招 讓習慣 輕而易舉 的 好方法
還有 < 增加阻力 > < 一勞永逸 >
這兩個 讓壞習慣 困難無比 的 怪招
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