Episode Details

In dieser Podcast Episode dreht sich alles um das Thema Intervallfasten, Hormone und Frauen in den Wechseljahren und der Menopause. Denn es gibt so einiges zu beachten und wir Frauen sollten nicht einfach so drauf los und ohne Informationen Intervallfasten praktizieren.

Natürlich wird die ein oder andere Frau in den Wechseljahren gute Erfolge damit erzielt haben:  Fakt ist aber auch, dass sehr viele Frauen sogar zunehmen können, und oder Muskeln abbauen, trotz intensiven Sport, wenn sie Intervall Fasten betreiben.
Daher möchte ich heute darüber aufklären, weil es wirklich ein wichtiges Thema ist.

Wenn wir älter werden – sagen wir mal älter als 36 Jahren, da verändert sich unser Körper. Die meisten Frauen bekommen von diesem Wechsel nichts mit, denn wir bemerken diesen Wechsel nicht. Aber nur weil wir etwas nicht spüren, oder sehen, bedeutet das nicht, dass nichts brodelt in unserem Körper. 

Fakt ist: der Körper einer Frau reagiert auf viele Dinge mit über 40 anders als all die Jahre davor. 
Was früher immer super funktioniert hat funktioniert auf einmal nicht mehr: Stichwort: Training, Ernährung und Leben.

Und genau darüber sprechen wir heute!
heute geht es um das Thema: 

• wie mache ich Intervallfasten richtig- gerade in den Wechseljahren & der Menopause
• warum bleibt abnehmen trotz 16:8 Intervallfasten ohne Erfolg
• Was sind die Nachteile in den Wechseljahren / Menopause beim INtervallfasten: Stichwort: Bauchfett, Östrogen, Progesteron, Melatonin, Cortisol, Schlafprobleme, Estriol, Winkearme, Hüfte und Fettabbau.

Diese Episode ist wirklich spannend, gerade wenn du abnehmen möchtest und glaubst, Intervallfasten ist genau das richtige für Dich; du aber eine Frau in den Wechseljahren / Menopause bist. Denn über diese Nachteile des INtervallfastens spricht irgendwie niemand.
Damit du nicht noch mehr Frustration erlebst höre also unbedingt meine brandneue Podcast Episode und teile sie auch mit anderen Frauen in den Wechseljahren / Menopause.

Viel Spass mit meinem Podcast oder beim Lesen des Artikels auf meinem Blog
Deine Mimi

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