Episode Details

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen:

Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418

Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479

Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/

Wusstest Du, dass Deine Darmbakterien und dein darüber bestimmen, wann Du Lust auf welchen Schokoriegel hast und sogar, wen Du attraktiv findest?

Unsere Darmbakterien fungieren wie ein zweites Gehirn, daraus entstehen Gedanken, Gefühle, Gelüste auf Industriezucker und sogar, wer für dich anziehend ist, ob in Freundschaften oder Partnerschaften.

Dass Du jetzt genau Lust auf DIESES eine Snickers hast, hat oft mit den von Dir selbst gezüchteten Darmbakterien zu tun.

Wie du deine Darm-Jungs in den Griff bekommst und sie vor allem nach deiner Pfeife tanzen lässt, das erzählt Birgit Behnke.

Birgit ich TV-Food Expertin, Ernährungsspezialistin und ein absoluten Aß, was den Darm und unseren Jieper angeht

Ein unglaublich spannendes Gespräch mit ganz vielen Infos für Dich, Heißhunger adé:

In dieser Folge erfährst Du:

🍭 Wie die ungesunde Ernährung deines Partners Einfluss auf deine Darmbakterien haben kann

🍭 Was Gehirn Hunger ist und wie wir ihn vom echten Hunger unterscheiden können

🍭 Wie Zuckersucht im Darm entsteht.

Hier findest Du alle Infos zu Birgit, die Frau ist der Hammer! Ihr Buch "Ach Du Kacke" so leicht und unterhaltsam lesbar, absolute Empfehlung https://birgitbehnke.de/

Bei Instagram findest du Birgit hier. https://www.instagram.com/bb.darmgesundheit/

Tipps von Birgit:
FODMaP Ernährungsweise und MCT Öl, um wieder vom Zucker Jieper loszukommen.

Lass mir so gerne deine Gedanken zu der folge da, bei Instagram sind so liebe Menschen, lass uns so gerne connecten:
https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/

Ich kenne das selbst, man hat nie Lust nach dem Podcast noch zu bewerten, Es wäre so schön, wenn Du es dennoch tust und dem Podcast eine Rezension ds lässt oder mit 5 Sterne bewerten. So haben wir die Chance, dass noch mehr Menschen auf das Thema aufmerksam werden und wir etwas verändern!

Wie?

Einfach nach unten scrollen, da sind schon die Sterne und der Button "Rezensieren"⭐⭐⭐⭐⭐

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Hör gern rein!

Deine Lea 🌷✨

------------------------------ 💕 ------------------------------

REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN 

Leandra Fili

AUDIO SCHNITT

Leandra Fili

KONTAKT ZU LEA