Episode Details

EP74 讓自己討厭壞習慣 才能改掉壞習慣

抽煙 喝酒 玩手機
這些玩意兒 都是壞習慣
這些都是人類古老慾望的現代解方

抽煙是因為 我們想放鬆
跟朋友喝酒 是因為我們需要有盟友
玩手機遊戲 有人可能是為了社會認可
也有人是為了追求遊戲中 聲望與地位

我們必須覺察 這些壞習慣
並且告訴自己 我們可以換個新方式 
達到放鬆 達到有盟友
達到有聲望 有地位的原始老目的

EP74 這一集
煙斗周 跟 吉米邱 有夠神

直接告訴你 要怎麼做 ??
可以讓你 討厭 自己的壞習慣
直接告訴你 要怎麼做 ??
可以讓你 改變 自己的壞習慣

還有 要怎麼樣維持與建構 ??
初期通常有點兒困難的新好習慣

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