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幸福感高まる自立への3ステップ 自己コントロール感覚
Published 2 years, 5 months ago
Description
コントロール出来るところだけに
眼を向ける！
結果や成果がすぐに出ずとも、
充実･納得･満足の幸福感が長続きし
積み重なります。
過ぎ去った過去は変えられずとも
意味付けとこの先のプロセスは
コントロール出来る！
無意識に他人を変えようとしてしまうのは
怒りの感情を使うから。
素早く怒りを用いた自分に気付き
変えられる他人の見方考え方取り扱い方のみ
見る！
イライラや不安恐れはコントロール出来ない
ところに注目し過ぎているサイン。
コントロール感覚を生きている実感に結び付け
ゲームのように面白がっていきましょう♪
うまくいかなくても”想定内”って強がりつつ＾＾