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環境有時會引發我們的焦慮，有時焦慮則使我們陷入內心的混亂。無論來源為何，我們的憂慮都敵不過上帝的平安，就是祂「出人意外的平安」(腓立比書四章7節)。當你感到焦慮時，請記得：

上帝造你有祂的目的
天父選定了每個人出生的時間和地點 (使徒行傳十七章26節)，並賜給我們不同個性、才華和屬靈恩賜。因此，想想上帝賦與你的特質並感謝祂。

上帝對你的生命有一個計劃
聖經應許，專心仰賴天父，並認定祂為你人生設定的道路，你必得著滿足和平安 (箴言三章5-6節)。

上帝接納凡信靠祂的人進入祂的家中
一旦屬於祂，誰也不能從祂手中把你奪去 (約翰福音十章28節)。

你若認自己的罪，上帝必赦免你
我們內心的不安有可能來自於罪疚或羞愧，當你認罪並離開罪惡時，上帝會赦免你，潔淨你的心 (約翰一書一章9節)。

當你想起自己在基督裡的身分，內心會感到十分平安。下次你憂慮時，停下來禱告，並默想這四個真理。操練將目光從自己身上移開，定睛在耶穌身上，並且時常這樣練習，就能得著幫助，享受內心的平靜。