Episode Details

EP72 環境很重要 比你想像的更重要

我們之前 提過好幾次
注意力跟意志力 就像肌肉一樣
用久了會很疲累 用久了會耗光光

所以咧
要建構新的好習慣 要改掉不好的惡習
不是去 拼老命
拼老命的去使用注意力與意志力

而是要 選環境
因為環境的重要性
遠遠超過我們的認知 超過我們的想像

好的環境
給你一堆好提示 給你一堆好誘因
讓你潛移默化的 就培養出 好習慣

不好的環境
則給你一堆普攏共 給你一堆歹咪啊
讓你不由自主的就坐上人生溜滑梯

EP72 這一集
煙斗周與吉米邱 要跟你分享
我們不要高估自己的意志力
而是要想方設法 讓自己 處於好環境

一個最有自制力的人
是最少用到自制力的人

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