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生氣是我們本能的自保機制，但當我們已經在天父的保護裡，就能用更有智慧的方式面對惡意，沒必要拉低自己，跟對方打到泥巴裡。

【聖經中的祝福】

生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。（以弗所書 4:26-27）

【不輕易發怒的禱告】

天父，求祢來解開我的心結，讓我的情緒得到自由釋放；且能運用從祢而來的智慧，馴服『憤怒』這頭野獸，不再隨意出現給我自己帶來傷害。

使我的胸襟在這操練中得到擴張，擁有被祢提升過的思維，懂得如何貼近祢美善的心意，領受在基督救恩裡的好處。

叫受虧損的事從此與我無緣，對付我的計謀與詭詐都落空；我的眼裡只有祢的大能和信實，我的心就既柔軟又相當剛強，憐憫那些要傷害我卻無功而返的人。

感謝天父垂聽我的禱告，奉主耶穌的聖名祈求，阿們。