Episode Details

感情の中で”無意識に”が厄介なのは

一瞬で沸点に達して我々の心と身体に

そして他人にも悪事を働く怒り。

いち早く気付いて一拍(数秒)間を空けられる

ようになるには、

穏やかな凪の時の身体の状態をしっかり

意識して実感しておく事。

怒りがわいた時のドキドキやカーッとが

身体に表れて、アラームのように気付かせて

くれます。

ちなみに私の怒りアラームは眉間のシワと

こめかみの血管ドクドク。

怒りと距離を置く決心には

　・エネルギー消費の割に相手に伝えたい事が

　　伝わりにくく

　・自分にもストレス･毒を盛るようなもの

というマイナス面を意識して念頭に置いておく事が

必要。

厄介で面倒な怒りに対処出来るのが自立した大人。

一瞬で沸き起こる怒りに身体の変化で気付き、

一拍間を置いてから、

怒りの要因と怒った自分に対処しましょう。

余計なエネルギー消費は本当にモッタイナイ、

ですから＾＾